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ENTRAINEMENT MOIS DE DECEMBRE: Training tips…

Après 6 semaines de convalescence pour soigner une aponévrosite plantaire qui m’aura ruiné le second semestre 2018, il était temps de reprendre l’entraînement en ce mois de décembre.

Au menu, 30h de travail en endurance douce pour redévelopper le volume cardiaque et faire ainsi « gonfler le moteur ».

C’est mon « tip » de reprise… Avant ces 30h, je m’interdis toute intensité!

A vélo, à pied, en piscine, peu importe, il faut cumuler…Après au mois de janvier, il sera temps de redynamiser l’entraînement! ;-) IMG_0010

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