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Prépa trail : des pointes pour être à la pointe ! …

Il est l’heure de reprendre votre préparation trail qui devrait vous amener légitimement au printemps en forme afin de profiter des premiers grands rendez-vous de l’année.

En toute logique, vous avez réalisé une pause en cette fin de saison et rechargé les batteries. Il est donc temps maintenant de reprendre le chemin d’un entrainement structuré afin de construire des fondations solides pour perfer en 2015.

cross

Au delà d’un travail foncier indispensable lors de cette remise en route, il est également important de s’inscrire dans une logique de reprise de vitesse, ceci dans un programme clairement défini qui devrait vous amener à éprouver au moins une à deux fois des séances de VMA hebdomadaires. Ceci étant acquis pour le mois de janvier et au bout de trois semaines de ce régime assez classique, je vous conseille fortement de vous mettre à l’heure des labours dès que possible !

Autrement dit : chaussez une paire de pointes pour aller vous mesurer sur les terrains de cross … Voilà pourquoi :

 

Lire la suite de mon article sur URUN …

 

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Posté dans News |
CyberChimps