TwitterFacebookGoogle

Entraînement trail : en mars, grimper d’une marche !

Track & News

Et oui, c’est déjà le printemps, et vous allez enfin pouvoir concrétiser vos premiers objectifs de l’année, en espérant être performant dès ce début de saison.Pour cela, après un mois de février destiné à retrouver de la vitesse et une bonne condition physique globale, il est maintenant nécessaire de travailler dans la durée et notamment dans la capacité à maintenir des allures sur de longues portions.

Lire la suite sur u-run.fr…

Share this:
Share this page via Email Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Retour sur le mont Olympe

Nous avons été très sérieux avec Sissi durant cet hiver.

Emmanuel Gault

Au départ du Trail du Mont Olympe

Deux semaines de régénération/repos actif après la Saintélyon, puis 3 semaines d’endurance douce pour reprendre tranquillement des bases foncières et uniquement quelques séances de 30/30 pour mettre la machine en route en ce début janvier. De bonnes bases certes, mais que des bases justement …

Lire la suite sur U-Run

 

Share this:
Share this page via Email Share this page via Facebook Share this page via Twitter
CyberChimps